Диета за 15 дней - минус 10 кило

Диета за 15 дней - минус 10 кило



Диета: минус 10 килограммов за 15 дней!
Очищающие диеты помогают расслабиться и очистить организм.
Ниже приведены некоторые примеры методов очищения, которые могут помочь вам сбросить вес
Очищающая диета №1.
Принцип этой диеты заключается в употреблении только фруктов, овощей, проросших зерен пшеницы, семян, орехов и жидкости. 15-дневная диета может привести к потере веса до 10 кг.
Очищающая фруктовая диета № 2.
План питания для очищающей диеты: эта диета основана на овощах, фруктах, травяных чаях, соках и воде. Особенно полезны морковный и другие свежевыжатые овощные соки; в день следует выпивать около 1 литра минеральной или простой воды.
Примерное меню диеты :
Завтрак - тарелка фруктового салата + травяной или обычный (можно добавить лимон) чай или вода 2-й завтрак - половина дыни и фруктовый салат + травяной чай или водный настой.
Завтрак - 1 стакан морковного или другого овощного сока (приправленного солью и черным перцем), 4 помидора на гриле (приправы: соль, перец, базилик) 2-й завтрак - соль, перец, лимонный сок + большая порция овощного салата, приправленного зеленью Обед - брокколи, цветная капуста, кабачки, шпинат или капуста на пару (приправленная: соль и перец) + травяной чай и минеральная вода или овощной сок из меню завтрака.
День 3 (по желанию).
Завтрак - меню дня 1 2-й завтрак - меню дня 1 или дня 2 Обед - меню дня 2 + небольшая порция рыбы или курицы (на гриле)
Эта овощная очищающая диета не рекомендуется более трех дней. Это происходит потому, что в это время организм не получает всех необходимых ему веществ.
Очищающая рисовая диета.
Этот принцип также является детоксикационной диетой. Кроме того, он нормализует обмен веществ, работу мочевыделительной системы и благотворно влияет на функцию суставов.
Очищающий рисовый план питания: рис необходимо замочить в воде, чтобы крахмал и другие вещества выделились. Когда полый рис попадает в организм, токсичные вещества втягиваются и происходит очищение.
Система приготовления диетического риса: 1 - 1. Необходимо 1. 5 риса (предпочтительно нешлифованного и удлиненного) и 4 банки по 250 мл, которые можно пронумеровать 1 - 4. В первую банку положите 2 ст. ложки воды. Залейте ложку риса водой; через 1 день воду нужно слить и влить новую воду в количестве 2 ст. ложек. Залейте ложку риса и воды; на 3-й день необходимо слить воду из обеих банок и поставить новую банку, а на 4-й день повторить процедуру с добавлением новой банки. Поэтому очистку можно начинать только на 5-й день. Для этого слейте воду из первой банки, переложите рис в кастрюлю, залейте кипятком и варите 2-3 минуты. Не забудьте заменить воду в оставшихся банках. Сначала снова добавьте рис и воду. Сваренный рис должен настояться в течение 20 минут. Соль, масло и сахар не допускаются. Во время рисовой диеты избегайте острой и соленой пищи, любимая пища - вегетарианская. Разрешенные напитки - зеленый чай и вода.
Эта диета для очищения организма от токсинов и других вредных веществ может проводиться от одной недели до 30 дней. Рисово-промывная диета противопоказана при ожирении, геморрое, запорах или диабете.



7 глупых мифов о детском балете

24.01.2023 8:01:16

Гноева Галина

7 глупых мифов о детском балете.
Большинство мифов о балете имеют право на существование только тогда, когда ребенок готовится к профессиональной карьере балерины и собирается поступать в высшее учебное заведение. И вряд ли их можно отнести к балету в любительских студиях.
1. Все балерины повредили ноги.
У балерины самые гармоничные и красивые ноги. Танцор, стоящий в буксирных туфлях, - это нечто волшебное, легкое и гибкое, парящее в воздухе.
Пачка в классическом балете очень короткая. Эта д...

Читать весь текст

Виноград для похудения

24.01.2023 8:00:02

Daniil Popov

Виноград для похудения .
Если вы хотите очистить организм и похудеть, рекомендуется виноградная диета, которая поможет вам сбросить лишний вес за несколько дней.
Как вы знаете, виноград используется в кулинарии уже много веков. Исследования, проведенные учеными, доказали, что сок зеленого винограда и сам виноград обладают двумя очень ценными свойствами. Первый способствует снижению веса, а второй может снизить риск развития рака у заядлых курильщиков. По мнению экспертов, виноград содержит вещ...

Читать весь текст

Диета для остроты ума зелень рыба ягоды и другие продукты

24.01.2023 7:54:58

Karg

Диета для остроты ума: овощи, рыба, фрукты и другие продукты.
Пять лет назад исследователи из Университета Раш в Чикаго разработали план питания, который может улучшить здоровье человека. План питания был создан путем сочетания полезной для сердца средиземноморской диеты с диетой DASH, которая используется для снижения кровяного давления. Цель заключалась в том, чтобы дать четкое руководство о том, что нужно есть и чего избегать, чтобы замедлить возрастную дисфункцию мозга. Предыдущие исследова...

Читать весь текст